Introductie
Hoe help je mensen ontspannen als ze onrust of gespannenheid in hun lijf voelen?
Bij deze workshop worden enkele heel specifieke zachte en eenvoudige ‘hands-on’ technieken aangeboden (met indicaties en contra-indicaties).
Core Stability I
Core stability gaat over de actieve stabilisatie van de bekkengordel door verschillende spiergroepen. Core stability is van cruciaal belang om ook andere delen van het menselijk lichaam op een makkelijke manier te kunnen gebruiken.
Overmatige spanning in bepaalde spiergroepen kan een goede core stability in de weg zitten. Bij de introductie workshop is al informatie gegeven over m.iliopsoas. In deze workshop gaan we verder o.b.v. die kennis.